2024
Sophia Sharp

20 consells científics per vèncer la fatiga per zoom, segons la vostra personalitat

Voleu combatre la fatiga de Zoom? He estat allotjant trucades Zoom des que van sortir el 2013. Aquests són els meus consells principals per recuperar la confiança.

2024
Sophia Sharp

16 consells sorprenents per tenir un bon aspecte en els vídeos Zoom i càmera web

Voleu augmentar la vostra propera videotrucada i evitar sentir-vos ansiosos i incòmodes? Consulteu aquests 15 consells per tenir un bon aspecte a la propera trucada Zoom.



2024
Sophia Sharp

Augmenteu la vostra voluntat amb aquestes 10 estratègies científiques

Explorem la força de voluntat: com funciona i com podeu millorar la vostra. La força de voluntat és una combinació de coratge, resistència mental i determinació.

2024
Sophia Sharp

Per què hauríeu d'enviar més correus electrònics de vídeo ... i com gravar-los

Feu que els vostres correus electrònics siguin més personals i efectius del que són actuals mitjançant la gravació i l’enviament de vídeos en lloc d’alguns dels vostres missatges mecanografiats sense rostre.

2024
Sophia Sharp

Deixeu de fer la vostra llista de tasques i proveu-ho

Què us motiva per fer el vostre millor treball? Quan feu el millor treball, les tasques es fan més fàcils i eficients, tothom en un equip treballa de manera més estratègica i la gestió intel·ligent de tasques és la millor manera de millorar la vostra productivitat.



2024
Sophia Sharp

Com accelerar la lectura: 4 estratègies per aprendre a llegir més ràpidament

Voleu accelerar la lectura i augmentar la comprensió? Aquí hi ha 4 estratègies sobre com accelerar la lectura perquè pugueu aprendre a llegir millor i més ràpidament.

2024
Sophia Sharp

Com fer un vot de silenci i per què hauríeu d’intentar fer-ne un

Quan feu un vot de silenci, la gent té la tendència a cridar-vos. He passat deu dies en silenci: són alguns dels dies més durs de la meva vida.

2024
Sophia Sharp

43 millors llibres per a la millora personal per augmentar la vostra confiança

Necessiteu un augment de la confiança? Tant si volteu pàgines, toqueu pantalles o escolteu àudio, aquí teniu la llista dels 43 millors llibres de millora personal.



2024
Sophia Sharp

10 passos per reinventar-se i fer realitat el seu potencial

La vida es pot omplir d’obstacles. Quan no teniu cap altre lloc on recórrer, com us reinventeu? Seguiu els meus 10 consells per canviar la vostra vida

2024
Sophia Sharp

14 consells únics sobre productivitat: com ser més productiu amb menys esforç

Volem ajudar-vos amb la vostra productivitat compartint 14 estratègies recolzades per la ciència per fer més coses en menys temps. Comencem!

2024
Sophia Sharp

Perfeccioneu la vostra rutina del matí amb 10 passos recolzats en la investigació

Per tal d’iniciar els nostres matins amb la millor rutina matinal possible, vegem la ciència que hi ha darrere d’establir rutines per inspirar-nos cada dia.

2024
Sophia Sharp

7 trucs per evitar la sobrecàrrega d'informació i gestionar els correus electrònics

Abans era addicte al correu electrònic. Estava esgotat. Burnout. He trobat una sortida a la safata d’entrada i en aquest post t’explico tot.



2024
Sophia Sharp

Com evitar distraccions i ser indistractables, amb Nir Eyal

Estàs plagat de distraccions? No tinguis por més! Nir Eyal i Vanessa xerren sobre com evitar distraccions i ser indistractables.

2024
Sophia Sharp

Com estar menys ocupat

Ocupat és el nou normal. Per defecte estem ocupat .... i això no és manera de viure. 'Essencialisme: la recerca disciplinada de menys' us ajudarà a estar menys ocupat.

2024
Sophia Sharp

Hàbits: com formar millors hàbits i trencar-ne els mals

Els hàbits són potents eines de productivitat perquè poden reduir dràsticament el temps i l’esforç que hem d’invertir en les nostres responsabilitats rutinàries.

2024
Sophia Sharp

10 llibres interessants per llegir que estimulen les millors converses

M’agrada mantenir una conversa sucosa i trobar bons llibres per llegir. Aquí teniu 10 dels meus llibres preferits que estimulen les millors converses.

2024
Sophia Sharp

Establiment d’objectius: 5 passos recolzats per la ciència per establir i assolir els vostres objectius

Hi ha una ciència per establir objectius i idees de resolució. En aquest post, vull parlar de com establir els vostres objectius de manera efectiva i després assolir-los de manera proactiva.

2024
Sophia Sharp

Com perfeccionar la vostra rutina nocturna per dormir millor

Les rutines nocturnes són un hàbit diari essencial. Ens van preparar per a un dia següent amb èxit dormint una nit increïble.

2024
Sophia Sharp

19 maneres increïbles de ser creatiu (que no feu)

Enganxat en una rutina creativa? Aquí teniu la meva guia definitiva sobre com ser creatiu, amb l’art, com a escriptor i a la vida.

2024
Sophia Sharp

10 interessants converses d'inici i preguntes profundes per fer a casa

Passes molt de temps a casa? Aquí teniu una gran llista d’iniciadors de converses que podeu tenir quan parleu amb amics i éssers estimats a casa.