Els millors estils d’arts marcials per a la defensa personal

Tothom té un pla fins que no l’han colpejat ”. ~ Joe Louis

millors arts marcials - post.jpg

mitjançant: Unsplash / Thao Le Hoang



S’ha d’evitar la violència tant com sigui possible, però a tota costa. A diferència de tu i jo, hi ha gent dolenta en aquest món i, de vegades, la violència és inevitable.

Per això, una de les habilitats més importants que pot tenir un home és la capacitat de protegir-se a si mateix i a la seva família d'un atacant.

Hi ha centenars, si no milers, d’estils d’arts marcials, però he elaborat una llista dels millors dels millors. Conèixer qualsevol d’ells (especialment el número 1) pot convertir el vostre cos en una autèntica arma.

7 millors arts marcials: estils de lluita mortals per a la defensa personal 7 millors arts marcials: estils de lluita mortals per a la defensa personal Mireu aquest vídeo a YouTube .

Els 7 millors estils d'arts marcials per a la defensa personal

Tot i que considero el número 1 ( al final d'aquesta pàgina ) per ser l'estil d'arts marcials més eficaç per a la defensa personal, no tots els arts marcials són per a tothom (així que us proposo que vegeu el vídeo de cadascun) .



Aquests són els 7 millors estil d’arts marcials per a la defensa personal:

7. JujutsuHistòria de Jujutsu

Molts dels estils populars d'arts marcials actuals, inclosos el Judo, l'Aikido i el Jiu Jitsu brasiler, són derivats del Jujutsu.

Ha estat tan influent en les arts marcials modernes que probablement no existiria una llista dels estils més eficaços sense ella.

Aquest antic art marcial va ser desenvolupat pels japonesos i ensenyat com una de les tècniques de lluita fonamentals dels samurais.

Els samurais eren mortals amb armes, com l'espasa i l'arc, però si alguna vegada estaven desarmats, necessitaven una manera de defensar-se. Jujutsu va ser desenvolupat per ajudar a aquests guerrers ferotges si es trobaven sense arma.

En anglès, Jujutsu es tradueix per 'l'art de la suavitat'. Tot i que la seva traducció a l’anglès pot no causar por al cor dels vostres oponents, els moviments potents i efectius de Jujutsu ho faran.

Per què Jujutsu és un dels millors estils d’arts marcials

El Jujutsu és una de les arts marcials més efectives del món perquè utilitza l'agressivitat del seu atacant i l'impuls que comporta aquesta agressivitat.

Quan és atacat, un lluitador de Jujutsu redirigirà l'energia i l'impuls del seu atacant d'una manera que prefereixin. Aquesta redirecció fa que l’atac sigui inútil i sovint dóna al lluitador Jujutsu l’oportunitat d’un contraatac.

La majoria dels moviments de Jujutsu són llançaments i bloqueigs articulars (aplicant pressió de ruptura a una articulació com un colze o un genoll). Els dos que s’utilitzen en combinació són els que fan que Jujutsu sigui un estil d’arts marcials tan eficaç i mortal.

Com que Jujutsu es va desenvolupar per a samurais desarmats, és un estil d’arts marcials extremadament eficaç contra atacants armats i desarmats.

Vídeo de Jujutsu

És possible que vulgueu silenciar aquest vídeo. La música és & hellip; interessant.

A banda de la música, el vídeo mostra un gran Jujutsu.

És fàcil saber quan un lluitador completa un llançament. És una mica més difícil veure que un dels combatents té l’altre en un pany conjunt.

Sabreu que un lluitador es troba en un pany conjunt quan el veieu colpejar ràpidament a terra o al seu oponent amb la mà oberta. Això es coneix com tapping. Si un dels lluitadors 'toca' vol dir que s'ha rendit.

Espectacle Jujutsu al Kuopio Hall 2011 Espectacle Jujutsu al Kuopio Hall 2011 Mireu aquest vídeo a YouTube .

6. Taekwondo

País d'origen:
Corea



També conegut com:
Tae Kwon Do, TKD

Sobrenomenat:
'El camí de la mà i el puny'

Enfocament (Cridaner, Grappling o Mixt) :
Cridaner

Lluitadors famosos / notables:
Barack Obama, Stevan Seagal, Jessica Alba i Willie Nelson

Història del Taekwondo

Durant els darrers 5.000 anys, Taekwondo i Corea s'han desenvolupat simultàniament.

Originalment hi havia nou kwans (escoles o dojos) de Taekwondo que eren reconeguts pel govern coreà. Cada kwan tenia el seu propi estil únic de Taekwondo.

El 1955, els nou kwans es van unir per formar un kwan que va crear l'estil de Taekwondo que s'ensenya més habitualment en l'actualitat.

Per què el Taekwondo és un dels millors estils d’arts marcials

A les pel·lícules d’arts marcials, quan veus patades ràpides i altes, és probable que el lluitador faci servir Taekwondo.

Aquestes potents puntades són les que fan del Taekwondo una forma tan efectiva d’arts marcials.

Tot i que sovint es caracteritza per les seves puntades de peu, el Taekwondo en realitat es tradueix (encara que vagament) a 'el camí de la mà i el puny' (Tae significa peu, Kwon significa puny i Do significa el camí o la disciplina).

El taekwondo és l'únic estil d'arts marcials, en aquesta llista, que és un esport olímpic.

Vídeo de Taekwondo

Aquest vídeo posa de manifest la força dels cops de gira de Taekwondo. Com veureu, només aquestes puntades són suficients per situar el Taekwondo a la nostra llista de les millors arts marcials del món.

Silencia els sons de nou & hellip;

Millor KO de Taekwondo Knockouts Millor KO de Taekwondo Knockouts Mireu aquest vídeo a YouTube .

5. Krav Maga

País d'origen:
Israel



També conegut com:
NA

Sobrenomenat:
'Combat de contacte'

Enfocament (Cridaner, Grappling o Mixt) :
Mixta

Lluitadors famosos / notables:
Haim Gidon, Eyal Yanilov, Kobi Lichtenstein

Història de Krav Maga

Krav Maga, en hebreu per combat de contacte, és fàcilment una de les millors arts marcials per a la defensa personal del món.

L'estil d'arts marcials va ser creat per Imi Lichtenfeld, un lluitador, boxador i gimnasta de renom mundial.

A mitjan dècada de 1930, els grups antisemites eren habituals a moltes parts de Txecoslovàquia. Aquests grups van aterroritzar la comunitat jueva de la qual formava part Lichtenfeld.

Per protegir els seus amics i familiars, Lichtenfeld va reunir un grup de joves vigilants per patrullar els carrers i defensar les comunitats jueves dels matons antisemites.

Krav Maga va néixer de baralles i batalles al carrer, entre el grup de vigilants de Lichtenfeld i els matons antisemites.

Per què Krav Maga és un dels millors estils d’arts marcials

Krav Maga està dissenyat per neutralitzar ràpidament les amenaces.

Els moviments no són vistosos; són senzills i sovint bruts. He escoltat moltes vegades 'si té bon aspecte, probablement no sigui Krav Maga'.

Hi ha tres pilars de Krav Maga:

  1. Neutralitzar l’amenaça. Aquest és l'objectiu principal del Krav Maga i es pot veure en tots els seus principis.
  2. Defensa i atac simultanis. A diferència de molts estils d’arts marcials, l’atac i la defensa de Krav Maga s’entrellacen. En lloc de bloquejar fins que hi hagi una oportunitat per atacar, bloquegeu de manera que us obri l’oportunitat d’un contraatac.
  3. Atacar les vulnerabilitats del cos. Els atacs de Krav Maga es dirigeixen a les vulnerabilitats del cos, com ara els ulls, la cara, la gola, el coll, l'engonal i els dits.

Com podeu veure al número 3 anterior, l’etiqueta de lluita no existeix amb aquest estil de lluita mortal. Està dissenyat per a situacions de vida o mort i suposa la supervivència per sobre del joc net.

Aquest estil d’arts marcials eficaç és el sistema combatiu oficial de les Forces de Defensa d’Israel (l’exèrcit d’Israel també conegut com a FDI).

Vídeo de Krav Maga

El vídeo següent mostra dos homes que utilitzen Krav Maga per defensar-se en diferents situacions del món real.

Potser només hauríeu de silenciar tots els vídeos. No sé qui fa aquests & hellip;

STREET FIGHT millor, MÉS VEURE !!! Krav maga. (rar) STREET FIGHT és el millor, heu de mirar-ho !!! Krav maga. (rar) Mireu aquest vídeo a YouTube .

4. Aikido

País d'origen:
Japó



També conegut com:
NA

Sobrenomenat:
'El camí de l'harmonia de l'esperit'

Enfocament (Cridaner, Grappling o Mixt) :
Grappling

Lluitadors famosos / notables:
Steven Seagal, Matt Larsen

Història de l'Aikido

Aquest estil d’arts marcials extremadament eficaç va ser creat per Morihei Ueshiba.

En molts aspectes, l'Aikido no és un art marcial tradicional. Per exemple, els combatents d'Aikido consideren la seguretat i el benestar del seu atacant tant com ells. En lloc de derrotar al seu oponent, l'objectiu d'un lluitador d'Aikido és trobar una resolució pacífica.

Una vegada es va citar a Ueshiba: 'Controlar l'agressió sense causar ferides és l'art de la pau'.

L'Aikido també és un art marcial molt espiritual. La paraula Aikido en realitat significa 'el camí de l'harmonia de l'esperit' (Ai significa harmonia, Ki significa esperit o energia, i Do significa camí o el camí de).

Per què l'Aikido és un dels millors estils d'arts marcials

Com a prefaci, l'Aikido és un dels més complicats de tots els diferents Arts marcials japoneses . Si voleu aprendre ràpidament a defensar-vos, proveu un dels estils d’arts marcials més reflexius com Krav Maga.

L'Aikido és un derivat de Jujutsu. Combina els panys i llançaments de les articulacions de Jujutsu amb els moviments del cos de la lluita contra espases i llances.

També similar a Jujutsu, Aikido incorpora en gran mesura el concepte de redireccionar i manipular l'energia d'un atacant. Els lluitadors d'Aikido utilitzen l'agressió i l'impuls del seu oponent per llençar-los o fer que el seu atac sigui impotent.

El temps addicional per dominar la tècnica i el fet que l'Aikido sigui un estil més pacífic, no vol dir que no sigui una de les millors arts marcials per a la defensa personal.

Per comprovar-ho, mireu el vídeo següent.

Vídeo d'Aikido

El vídeo següent mostra Thambu Sensei demostrant el poder de l'Aikido en diferents situacions del món real.

Excel·lent demostració d’Aikido Excel·lent demostració d’Aikido Mireu aquest vídeo a YouTube .

3. Wing Chun

País d'origen:
Xina



També conegut com:
Ving Tsun

Sobrenomenat:
NA

Enfocament (Cridaner, Grappling o Mixt) :
Cridaner

Lluitadors famosos / notables:
Ip Man, Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Història del Wing Chun

La història del Wing Chun és una barreja de fets i llegendes.

La majoria coincideixen a dir que es va desenvolupar al segle XVII com a branca d’un dels estils d’arts marcials més complexes que ensenyaven els monjos budistes.

La història més popular i explicada de Wing Chun és la història de la monja budista, Ng Mui. Es diu que va crear Wing Chun per ser un estil d’arts marcials que es podia utilitzar eficaçment independentment de la mida, el pes o el gènere d’una persona.

Mui va desenvolupar molts dels moviments basats en els moviments dels animals, en particular el de la grua. La combinació d’aquests diferents moviments permeten al lluitador bloquejar-se i atacar amb molta més eficàcia.

Part de la raó per la qual s’accepta tan sovint la història anterior és que és la mateixa història que va explicar Ip Man, el gran mestre de Wing Chun i sifu (mestre en xinès) a l’emblemàtic Bruce Lee.

The_age_of_18_Bruce_Lee_and_Ye_Wen



Bruce Lee entrenant amb el Gran Mestre Ip Man

Per què Wing Chun és un dels millors estils d’arts marcials

Els lluitadors Wing Chun són alguns dels lluitadors més completes del món.

L’equilibri és un dels fonaments del Wing Chun. El seu lluitador s'enorgulleix de no quedar desequilibrat ni de tenir una mala defensa.

Similar a Krav Maga, ataquen i defensen simultàniament i, a diferència de molts estils d’arts marcials, són mortals a prop.

Vídeo de Wing Chun:

El vídeo següent és de la pel·lícula Ip Man.

L’home de negre és el Gran Mestre Ip Man.

Les millors escenes de lluita d’IP MAN: Donnie Yen Les millors escenes de lluita d’IP MAN: Donnie Yen Mireu aquest vídeo a YouTube .

2. Jiu Jitsu brasiler

País d'origen:
Japó / Brasil



També conegut com:
BJJ, Gracie Jiu Jitsu

Sobrenomenat:
'Escacs humans'

Enfocament (Cridaner, Grappling o Mixt) :
Grappling

Lluitadors famosos / notables:
Carlos Gracie, Helio Gracie, B.J. Penn, Joe Rogan, Chuck Norris, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Història del Jiu Jitsu brasiler

De manera similar a l’Aikido, el Jiu Jitsu brasiler és una versió adaptada de Jujutsu.

Els fundadors i creadors del brasiler Jiu Jitsu (BJJ) són els germans Gracie, Carlos i Helio. Els dos germans van basar BJJ fora del Judo, que és un derivat de Jujutsu.

Molts moviments de judo afavoreixen el lluitador més fort i més gran. Helio Gracie, el més petit dels seus germans, sentia que estava en constant desavantatge per als seus germans més grans.

Per la seva frustració, va desenvolupar la base del Jiu Jitsu brasiler. Aquest nou estil d'arts marcials li va permetre utilitzar palanquejament en lloc de força bruta per controlar una baralla.

Principalment a causa de la popularitat dels combats professionals, com la UFC, el brasiler Jiu Jitsu ha esclatat en popularitat als Estats Units.

Per què el Jiu Jitsu brasiler és un dels millors estils d'arts marcials

Sense una llista de les arts marcials no estaria completa sense Jiu Jitsu de Brazlian .

BJJ és sens dubte un dels estils d’arts marcials més efectius del món. Gairebé tots els combatents MMA i UFC s’han entrenat extensament a BJJ.

L’estil ensenya als combatents a utilitzar l’apalancament i la distribució adequada del pes per derrotar oponents més grans i / o més forts.

BJJ és una barreja de retirades, control de terra, passades i enviaments (així com defenses a cadascun).

Les presentacions són les que fan que la tècnica sigui mortal. Els combatents aprenen una barreja d’ofecs, panys per a articulacions i manetes.

Els estrangulaments tallen el subministrament d’aire / oxigen de l’oponent, els panys de les articulacions augmenten la pressió de trencament d’una articulació (com el colze o el canell) i les manetes fan que els cossos de l’adversari es posin en posicions no naturals (cosa que provoca un gran dolor). A la majoria d’estudis i tornejos de BJJ, les manetes estan mal vist o són il·legals.

Vídeo de Brazlian Jiu Jitsu

És una mica difícil saber què està passant en qualsevol vídeo que mostri BJJ, però creieu-me quan dic que aquests nois són mals.

El següent vídeo mostra dos combatents de BJJ, un cinturó marró (el cinturó més alt del segon) i un cinturó negre (el cinturó més alt) rodant. Al vídeo, un lluitador eliminarà l’altre i els posarà en alguna forma d’enviament.

A la primera sèrie, el cinturó marró sufoca el cinturó negre. La segona sèrie mostra el cinturó negre posant el cinturó marró en una barra de braços. A la tercera sèrie, es veu que el cinturó marró posa el cinturó negre en una barra de braços.

Manifestació del Jiu Jitsu brasiler Manifestació del Jiu Jitsu brasiler Mireu aquest vídeo a YouTube .

1. Muay Thai

País d'origen:
Tailàndia



També conegut com:
Boxa tailandesa

Sobrenomenat:
'L'art dels vuit membres'

Enfocament (Cridaner, Grappling o Mixt) :
Cridaner

Lluitadors famosos / notables:
Tony Jaa, Buakaw Banchamek

Història del Muay Thai

El Muay Thai és un estil d’arts marcials tailandeses i té arrels extremadament profundes al país. L'estil de lluita és l'esport nacional de Tailàndia i el seu art marcial cultural.

El Muay Thai va experimentar una evolució gairebé Darwiniana.

L'estil mortal d'arts marcials es va transmetre de pares i soldats més antics a la generació més jove.

Com que Tailàndia està completament envoltada d’altres països, les nacions van ser atacades constantment.

D’aquestes innombrables batalles, els combatents més febles van morir i els combatents forts van sobreviure. D’això, només el millor Muay Thai es va transmetre a la següent generació.

Amb el pas dels anys, l’estil de les arts marcials mortals va ser cada vegada més poderós.

Per què el Muay Thai és un dels millors estils d’arts marcials?

El Muay Thai no només és un dels estils d’arts marcials més eficaços del món, també és un dels millors arts marcials per a la defensa personal.

La tècnica està dissenyada per convertir les diferents parts del cos en diferents armes de guerra d’ús habitual.

Les mans es converteixen en dagues i espases; els colzes colpegen com un martell o una maça; els genolls es tallen com una destral, les cames copegen com un bastó i les canyelles i els avantbraços protegeixen el cos com una armadura.

Vídeo del Muay Thai

Si no heu vist Ong Bak, us recomano que deixeu de llegir aquest article, que descuideu totes les altres responsabilitats i que el vegeu.

La pel·lícula té una interpretació terrible i una història terrible, però, a causa de l’increïble Tony Jaa, és una de les millors pel·lícules de lluita que he vist mai.

A continuació es mostra un clip de Tony Jaa destruint oponents mitjançant el Muay Thai.

Tony Jaa Fight Scene Ong Bak 1 Tony Jaa Fight Scene Ong Bak 1 Mireu aquest vídeo a YouTube .

En conclusió

Aprendre a manejar-se en un conflicte físic és una de les habilitats més importants que podeu tenir.



Us recomano que proveu uns quants estils d’arts marcials diferents abans de comprometre’s amb un. Com he dit més amunt, no tots els arts marcials són per a tothom.

La majoria dels estudis fins i tot oferiran una classe gratuïta als estudiants de primera vegada perquè no tingueu excusa per no sortir-hi i aprendre a protegir-vos a vosaltres i als que estimeu.

Crèdit fotogràfic: Tiffany Terry on Flickr