Ets un introvertit? 8 maneres de fer de la introversió el vostre superpoder

Taula de continguts

  1. Ets realment un introvertit?
  2. La vostra increïble visió del món
  3. Una superpotència introvertida
  4. Per què els introverts fan líders sorprenents
  5. Optimitzeu la vostra introversió
  6. Llenguatge corporal per a introvertits
  7. Consells per a introvertits a la feina
  8. Com es poden escoltar els introverts a les reunions

Ets un introvertit? Aprofundim en la definició d’un introvertit i en com aprofitar la seva personalitat introvertida.

Què és un introvertit: Els introverts solen ser més silenciosos i reservats. Busquen la solitud i prefereixen la introspecció a la socialització.

Tanmateix, la introversió és un espectre. Tots els nostres trets de personalitat pertanyen a un espectre. On creus que caus?

avantatge introvertit

Però, què significa cada etiqueta? Revisem la diferència entre un introvertit, un extrovertit i un ambivert:



  • Introvertit : Algú que obté energia del temps en solitari i se centra més en sentiments interns que en fonts externes d’estimulació.
  • Ambivert : Algú que pugui exhibir qualitats tant d’introversió com d’extroversió en funció de la situació, l’estat d’ànim i la gent amb qui es trobi.
  • Extrovertit : Algú a qui li agrada estar al voltant de la gent, obté energia gràcies a la socialització i se sent segur amb la gent nova.
Ambivert Diferències introvertides extrovertides



Si no n’esteu segur, podeu provar de mirar-vos al mirall. Podem explicar moltes coses sobre la personalitat d’algú des de la seva cara. Aquest fascinant estudi va fer un dibuix de dues cares típiques:

avantatge introvertit

La majoria de la gent no s’adona que gran part de la nostra personalitat és genètica; en altres paraules, la personalitat no és una elecció. No es pot decidir ser més extrovertit un dia.



Això suposa un mal de cap per a molts introvertits.

Els pares els envien al campament i diuen: Simplement sigueu més amables.

Els experts en xarxes diuen: 'Construïu la vostra xarxa i conegueu tanta gent com sigui possible'.

Demanar a un introvertit que sigui més extrovertit és com preguntar-li: Si us plau, no sigueu vosaltres mateixos.

No més.

És hora d’utilitzar la vostra introversió al vostre avantatge en lloc d’intentar canviar-la.

Ets tu De debò un introvertit?

No esteu segur de si l’etiqueta introvertida us convé? Alguna vegada us heu sentit com un introvertit sortint ? O a introvertit social ? Podríeu ser un ambivert. Feu el nostre qüestionari gratuït per verificar:

D'acord, el nostre qüestionari va trobar que sou definitivament un introvertit? Genial! Seguiu llegint per aprofitar el vostre poder:

& uarr; Taula de continguts & uarr;

La vostra increïble visió del món

Els introvertits tenen una manera diferent de percebre el món, i això suposa un enorme avantatge. El millor exemple es troba al clàssic 'experiment de suc de llimona'.

Es va trobar que els introverts salivaven més que els extrovertits quan es posava una gota de suc de llimona a la llengua. Els investigadors van teoritzar que els introverts es desencadenen fàcilment pel seu entorn perquè tenen un nivell d'excitació més elevat, per això prefereixen activitats menys intensives com llegir i escriure en lloc de fer festa. La seva preocupació pels seus propis pensaments és també el que els separa de la multitud. Aquesta orientació cap a l’interior fa que els introvertits siguin ànimes úniques amb molt a oferir per al món que altres sovint obvien sense voler. - Michael Poh

& uarr; Taula de continguts & uarr;

Una superpotència introvertida

Els estudis han descobert que els introverts són més humils que els extroverts. La humilitat és un tret increïblement important i difícil d’aprendre. Fa que els introverts siguin més perceptius, més oberts i menys atrapats per l’ego.

La humilitat també s’associa amb el desig de ser de servei als altres.

Això fa que els introverts siguin líders, administradors i amics meravellosos.

& uarr; Taula de continguts & uarr;

Per què els introverts fan líders sorprenents

Quan demaneu a algú que pensi en una persona altament carismàtica, sovint evocarà la imatge d’un extrovertit en auge. Però el carisma té molts sabors. De fet, els trets introvertits s’adapten molt bé a funcions de lideratge reeixides. A continuació s’explica per què:

  • Els introverts són observadors meravellosos. Agafes matisos socials, emocions ocultes i dinàmiques d’equip millor que ningú. No prengueu aquesta superpotència per descomptada.
  • Quan parles, la gent escolta. Atès que tendeix a pensar detingudament abans de parlar i utilitzar les seves paraules amb cura, la gent us pren seriosament. No us sentiu mai pressionat a participar en xerrades insensates ni a llançar comentaris per apaivagar els altres. Parla quan estiguis a punt.
  • El vostre poder tranquil es contagia.

& uarr; Taula de continguts & uarr;

Optimitzeu la vostra introversió

No permeteu que ningú us digui mai que canvieu la vostra introversió: és TANT un avantatge. No obstant això, és important que els introverts optimitzin la seva introversió per obtenir més força.

  • Saber exactament com es recarrega. Tens algun gran esdeveniment? Necessiteu una actualització? Què fas? Baixa la teva rutina social prèvia i posterior perquè tinguis el control.
  • Troba l'home d'ala perfecte. Qui pot ser un gran soci social per a tu? Un amable extrovertit us ajudarà a irrompre en multitud o a dominar totes les converses? Serà un introvertit un bon company de la delinqüència, però desincentivarà conèixer gent nova? Podeu trobar un ambivert que us equilibri? Troba el teu millor esdeveniment i soci socialitzador.
  • Puja el nivell del llenguatge corporal ...

& uarr; Taula de continguts & uarr;

Llenguatge corporal per a introvertits

Potser no se n’adonarà, però fins i tot quan no parla, el cos diu alguna cosa. Els introverts han de ser especialment hàbils en la comunicació no verbal, tant per llegir pistes com per enviar pistes. Aquí teniu una descripció ràpida d’alguns consells del llenguatge corporal per als introverts:

& uarr; Taula de continguts & uarr;

Consells per a introvertits a la feina

Us heu adonat que moltes empreses canvien a grans espais de treball oberts? Això pot ser molt difícil per als introvertits. Vaig entrevistar el meu introvertit company Shelly O'Donovan per obtenir alguns consells fantàstics per a introvertits:

En un 2015 estudi d’Oseland , es va confirmar que les persones que van obtenir una puntuació molt alta per introversió i neurotisme eren més afectat pel soroll que les persones que van obtenir una puntuació baixa en qualsevol de les variables. En aquest estudi, quan es va preguntar específicament a tots els participants com afecta el soroll a la capacitat de treballar, tres quartes parts significatives dels enquestats van informar que es veien afectats negativament pel soroll al seu lloc de treball. Només el 10% dels participants pensava que l'acústica al seu lloc de treball tenia un efecte positiu en el seu rendiment. A més, n’hi ha molts estudis que demostrin que la vostra elecció en entorn de treball és necessària per adaptar-se a diferents activitats i personalitats. Què pots fer?

  • Objectiu de flexibilitat. Si sou líders en aquest entorn, tingueu en compte alguns llibertat per als vostres empleats. No tothom prospera en un entorn obert. Alguns es distreuran; alguns seran distractors, mentre que altres floriran. Saber qui necessita el que és clau. Com a empleat, acosteu-vos al vostre gerent i, de manera positiva, demaneu certa flexibilitat i expliqueu per què ho necessiteu. Els introverts solen ser pensadors; sovint necessiten espais tranquils contemplar i treure el treball. Tot i que els extrovertits pensen en veu alta, sovint parlen a través d’alguna cosa abans de penetrar-ho. Això significa que els introverts podrien lluitar en un entorn obert si no se'ls dóna aquesta flexibilitat. La flexibilitat pot significar treballar des de casa cada setmana, pods de privadesa per rebre trucades o reflexionar sobre projectes o la possibilitat d’utilitzar els recursos disponibles a la comunitat. Una organització d’espai obert defensa la flexibilitat en permetre als seus treballadors anar a la biblioteca del costat quan necessiten investigar un projecte, no perquè la biblioteca tingui recursos, sinó perquè és tranquil·la.
  • Cuida’t. Els introverts requereixen una estona tranquil·la per recarregar-se, mentre que els extroverts requereixen socialització per recarregar-se. Com a introvertit, necessiteu aquest temps. Per a algú que estigui en aquest entorn obert tot el dia, tornar a casa a una casa ocupada o un segon treball a la nit pot ser aclaparador. Construïu un temps tranquil per vosaltres mateixos. Això podria significar passar dues hores a l’espai lliure i després amagar-se durant 10 minuts en un racó tranquil de la cafeteria mentre es carrega la bateria. Podria significar que apagueu la ràdio a casa i passeu una estona tranquil·la al cotxe o que seieu al cotxe a dinar per descansar. Cuideu-vos i doneu-vos aquest temps per descomprimir-vos.
  • Demaneu que tingueu moments de tranquil·litat. El soroll pot causar distracció a la feina. Deixeu de banda algunes ranures clau durant el dia per trobar un lloc tranquil per treballar. Si podeu desaparèixer en una beina durant una o dues hores, podeu realitzar una quantitat de treball sorprenent perquè teniu la tranquil·litat de centrar-vos-hi.
  • Canvieu les hores. Podríeu canviar les hores d'una hora més o menys en qualsevol direcció? Pot ser que no sigui possible, tot i que si podeu, podreu entrar a l’oficina abans d’hora i començar a treballar abans que estigui ple. Això us proporcionarà el temps de tranquil·litat que necessiteu per centrar-vos correctament.
  • No mengeu al vostre escriptori. Necessiteu un descans d’aquest entorn obert i el dinar és el moment perfecte. Dinar amb un amic fora de l’oficina us pot ajudar a recarregar-vos o passejar o passejar amb el vostre cotxe. Només cal seure en un lloc tranquil i recarregar-se. Prosperar en qualsevol entorn significa cuidar-se. És important conèixer la vostra personalitat i què necessiteu perquè funcioni. Doneu-vos permís per esbrinar-ho.

Gestioneu introvertits o molts tipus de personalitat diferents? Aprendre com ser un bon gestor basat en la personalitat!

& uarr; Taula de continguts & uarr;

Com es poden escoltar els introverts a les reunions

Teniu por de les reunions? Els introverts de vegades temen la convocatòria oberta de bestiar de les reunions: haver de fer una pluja d'idees en veu alta, ser cridats a l'atzar o obligar-se a trencar gelats (fins i tot si són no incòmode ).

Una preferència introvertida clàssica és una aversió a les reunions. Pot semblar justificat pel fet que el conjunt d’habilitats introvertides (interacció individual, confiança per treballar sols, habilitats de recerca i contemplació) no es presta a un escenari de sala de conferències. No obstant això, un introvertit realment professional aprendrà a aprofitar aquestes habilitats no només en el seu hàbitat natural, sinó en contextos aparentment inadequats com la reunió de negocis. Aquí teniu el problema:

No saber excel·lir en el procés de reunió és frenar la teva carrera.

Li vaig preguntar al meu introvertit amic G. John Cole per donar-me alguns consells per a introvertits a les reunions. Això és el que va dir:

  • Formeu opinions per endavant. Com a introvertit, hauríeu d’obtenir la millor idea abans d’entrar a la sala. Conegueu l’agenda aviat, investigueu els temes i les estadístiques i prepareu algunes idees i pensaments. Si teniu la confiança d’expressar la vostra opinió i el material per fer-ne una còpia, us resultarà molt més fàcil fer front als vostres companys sortints.
  • Sigues el primer a la sala de reunions. Aconsegueix la teva confiança acostumant-te al so de la teva veu abans de començar. Repasseu les vostres idees amb un amic o parella per poder escoltar-les en veu alta. I apareix ben aviat per al reunió de manera que pugueu crear confiança cara a cara amb els vostres col·legues a mesura que arribin, en lloc de témer aquell moment de la reunió en què tothom us noti per primera vegada.
  • Participa al teu ritme. Podeu generar confiança i tenir un impacte significatiu en el resultat d’una reunió parlant aviat. Si teniu l'oportunitat d'introduir la reunió o presentar algunes investigacions mentre encara s'estableix l'estat d'ànim, podeu crear un marc en què els vostres col·legues puguin desenvolupar les vostres idees. Parla aviat, però no et deixis precipitar. La vostra ment funciona com funciona i, si us pressiona per obtenir una resposta ràpida d’un company que estigui interessat en la vostra idea o que la critiqui, respondre abans que estigueu preparat pot acabar en un desastre.
  • Demaneu més temps si cal . Si teniu pressa a donar la vostra opinió, digueu amb calma que necessiteu un moment per pensar, que hi respondreu aviat o que haureu d’examinar el tema després de la reunió.
  • Seguiment posterior. El vostre joc de reunions no s’acaba amb el raspall de cadires i la pressa per la màquina de cafè. Ets un introvertit, oi? Hi ha una feina important per fer des de la seguretat del vostre escriptori. Podeu aprofitar aquesta tècnica de resum des del final de la reunió enviant minuts i correus electrònics de seguiment, si escau. No prengueu l’hàbit de desar les vostres idees fins que no acabi la reunió, però si una mica d’investigació posterior a la reunió us obre un nou angle, compartiu-lo de totes maneres. Pot trigar una estona a digerir la informació nova de la reunió, de manera que si un col·lega va afirmar que us va semblar interessant, penseu en reunir-vos-hi individualment per desenvolupar el pensament.

Voleu conèixer els vostres companys de feina? Seguiu llegint Ambiverts i Extroverts.

Recordeu: no hi ha cap tipus de personalitat correcte o incorrecte. L’únic que cal fer és aprofitar els seus punts forts naturals. La vostra introversió és un regal, no l’oblideu mai!