7 mals hàbits que heu de deixar de fer

Taula de continguts

  1. # 1: deixeu de cercar la validació
  2. # 2: Deixeu de demanar disculpes per qui sou
  3. # 3: Atureu un cop d'ull
  4. # 4: Deixa d’exagerar
  5. # 5: Atureu la pre-classificació
  6. # 6: Atureu el descens
  7. # 7: Deixa de fingir
  8. Desafiament:

En aquest lloc web parlo molt de totes les coses que hauríeu de fer ser més memorable, carismàtic i influent .



Escric sobre com començar, aprendre i començar nous hàbits i comportaments. Alguns dels meus preferits:

  • Comenceu a posar el poder
  • Aprendre estratègies de poder vocal
  • Utilitzeu iniciadors de conversa assassí

Però en aquest post vull escriure sobre allò que tots hem de deixar de fer per ser millors amb la gent; els mals hàbits, comportaments i accions que hem de reduir si volem establir connexió.



He estat 100% culpable de tots els articles d’aquesta llista en algun moment. De fet, he fet aquesta llista a partir del meu propi fitxer de comportament. Sóc un friki de la ciència amb un neurotisme elevat i m’encanta mantenir registres, llistes i directoris de qualsevol tipus. El meu fitxer de comportament és una llista de comportaments que he provat, provat, adoptat i he fallat perquè pugui aprendre dels meus errors anteriors.

Aquests són els comportaments que tots hem d’aturar. Fes-me un tuit de comportament culpable així que no em sento l’únic!

# 1: deixeu de cercar la validació

Ets digne. Ets increïble. Tu ets fantastic. I en el fons, ja ho sabeu! Deixeu de cercar la validació d'altres persones.



  • Per què? No funciona. Si no us sentiu dignes per dins, res de fora no us ajudarà realment. Cerqueu maneres de sentir-vos validat per les vostres pròpies accions, no per les paraules dels altres.

# 2: Deixeu de demanar disculpes per qui sou

Les disculpes són importants. I sempre hauríeu de demanar perdó pel que heu fet, però mai no us heu de disculpar pel que sou. No us disculpeu per compartir la vostra opinió. No us disculpeu per ser autèntics. I, sens dubte, no us disculpeu per ser vosaltres mateixos. Abans deia: sento que m’encanta la ciència abans de compartir un estudi científic rellevant. Algú m’hi va trucar una vegada dient alguna cosa com ara: No demaneu perdó per estimar la ciència, posseïu-la! Tenia raó. Ara és el teu torn.

  • Per què? Quan deixes de demanar perdó, comences a ser amo de les teves opinions, creences i veu. Per a la propera setmana, compteu totes les vegades que demaneu perdó innecessàriament. Examineu les circumstàncies. Us sap greu de debò? O simplement tens por?



# 3: Atureu un cop d'ull

Aquesta és una història divertida, però aquí en teniu una de més divertida. Aquesta és una idea fantàstica, però aquí en teniu una de millor. Ets llest, sóc més llest! L’augment és quan prens la idea d’algú i li expliques com ho vas fer millor, més intel·ligent o més llarg que ells.

  • Per què? Res no treu el vent de les veles d’algú més ràpid que un de superior. La vostra història, que no té res, no us fa semblar més impressionant, només us fa semblar un show-show; sé que no ho voleu dir així, però és així.

# 4: Deixa d’exagerar

Gairebé l’he anomenat Stop Stop, però crec que l’exageració és un comportament més precís per a la majoria de la gent. Exagerar inofensiu per una bona història no és del que estic parlant aquí. Estic parlant despertar xafarderies, preocupar la gent o crear drama .

  • Per què? Les xafarderies ens donen poder. Hi ha una raó per la qual tanta gent xafardeja. Se sent bé estar al dia. Però l’exageració i les xafarderies són una de les maneres més inautèntiques d’interactuar perquè esteu creant drama per a vosaltres i per als altres. Un dia el meu marit em va dir que exagero massa. Això va passar just després de dir-li que la manca de productes orgànics al nostre supermercat local és matant. Era com, de debò? T'està matant? He de trucar a una ambulància? Punt pres. Aquí teniu el meu credo: parleu amb precisió, mentiu menys, deixeu de xafardejar.



# 5: Atureu la pre-classificació

Sé que això pot ser que no sigui important, però ... no estic segur de si és correcte, però ... Quantes vegades heu estat en una reunió o una aula i algú alça la mà per respondre, però passa els primers 10 segons en la pre-classificació? la seva resposta? Això passa quan estem nerviosos que tot el que direm no serà prou bo.

  • Per què? Això no només disminueix la vostra idea (vegeu el número 2, disculpant-se), sinó que també demana als altres que no escoltin la vostra valuosa opinió. Això és en negreta, però aquí teniu la regla que tinc per a mi que espero que considereu implementar:

Si heu de dir un pre-qualificatiu, no digueu res. Si esteu tan nerviosos que no podeu ser propietari de la vostra resposta, potser no estarà preparada per compartir.

# 6: Atureu el descens

Si creieu que és dolent, espereu fins que sentiu el que em va passar! Alguna vegada heu compartit males notícies o dificultats amb algú i després s’enfonsen amb la seva pròpia història encara pitjor? Una baixada és la part inversa i és una merda. Si algú ha tingut un dia dur, que tingui el seu dia difícil i mostri-li empatia.

  • Per què? Quan aneu a una persona, rebutgeu els seus sentiments. Està rebutjant les seves necessitats. Els desestimeu com a persona. Això no només els fa sentir terribles, sinó que també perdeu una oportunitat de connexió amb ells; en lloc de sentir-vos malament per a vosaltres, se senten malament per ells mateixos perquè heu eliminat alguna cosa que els importava.
  • Nota especial: De vegades la gent pensa que, compartint les seves dificultats, fa que la persona senti que no està sola. Això és cert fins a cert punt, però hi ha una diferència entre commisorant i abatut. Pots dir a algú que saps com se sent, però no li diguis que els teus sentiments són més / pitjors / més notables.

# 7: Deixa de fingir

No necessiteu fingir ser ningú que no sou. Pregunteu-vos si mai preteneu ser una cosa que no sou. Es tracta de certes persones? Quins llocs us provoquen a sentir-vos menys? Esbrina per què no sents que n’hi ha prou. Desfer-se dels desencadenants. Deixeu d’anar als llocs que us fan sentir que haureu de fingir. Decidiu posseir qui sou.

  • Per què? Quan apareixes posseint qui ets, la gent et respecta i la vostra autenticitat brilla . Quan pretens ser una cosa que no ets, perds l’oportunitat de connectar de debò amb una altra persona.

Per què participem d’aquestes conductes? Tot es redueix a l'autoestima. Quan creiem que no som dignes d’amor, atenció i connexió, ens hem de demostrar, pretendre ser quelcom que no som o pescar compliments. Estic aquí per explicar-vos això ets digne, només has d'esbrinar per què . Per tant, aquí teniu el meu repte:

Desafiament:

Escriviu les 3 coses de les quals esteu més orgullosos.

Poden ser habilitats, atributs, esdeveniments passats o coses de la vostra vida. Les qualitats, els èxits i les coses de la vostra vida que esteu més orgullosos són on obteniu el vostre valor interior. Mireu aquesta llista i posseïu-la. Llestos, ja!