16 consells sorprenents per tenir un bon aspecte en els vídeos Zoom i càmera web

Voleu aprofitar la vostra propera videotrucada i evitar sentir-vos ansiosos i incòmodes? Consulteu aquests 15 consells perquè la vostra propera videotrucada sigui increïble.



Taula de continguts

  1. Hauria de fer zoom o enviar un correu electrònic?
  2. Aconsegueix equip
  3. Feu una còpia de seguretat.
  4. Think Lights, Camera, Action
  5. Centreu-vos en la substància, NO en l’aspecte
  6. Eviteu la incomoditat del zoom
  7. Dóna't un impuls social!
  8. Mireu el punt
  9. Onada i somriure
  10. Comenceu amb la vostra veu feliç
  11. Designar un controlador
  12. Converteix-te en un amb la mà
  13. Apreneu a descodificar les expressions facials
  14. Vestir-se per impressionar
  15. Envieu una carta d’agraïment
  16. Coneix-te a tu mateix
  17. Bonificació: en segon pla o no en segon pla?
  18. Diverteix-te!
Això forma part de la nostra Guia de treball remot. Feu clic aquí per obtenir més informació.

Guia de treball remot

Comenceu a aprendre tot el que heu de saber sobre el treball remot.

  1. Videotrucades mestres
  2. Gestioneu els empleats remots
  3. Construeix un equip virtual fort
  4. Eines de comunicació
  5. Xarxa en línia
  6. Feu presentacions en línia increïbles
  7. Combatre la fatiga per zoom
  8. Trencaglaços de reunions no avorrides
  9. La guia de treball a casa
  10. Consells per fer front a la soledat

Potser sou d’aquelles persones que s’esgarrifen quan senten la frase, Zoom call. O potser ja sou bons i només voleu saber-ne millor consells.



Sigui quina sigui la raó ...

És possible que us enfronteu a un dels 3 Deadly A:

  • Ansietat. Sovint se sent ansiós abans d’una trucada Zoom.
  • Malestar. Tens por de sentir-te incòmode i quedar-te sense coses per dir.
  • Apatia. No t’has sentit mai fantàstic després de fer videotrucades.

Si sou víctima d’un d’aquests símptomes, no us preocupeu!



Les videotrucades són molt més fàcils del que es pensa!

I us ho prometo: val la pena dedicar-vos el temps per saber-ho exactament com es veu bé a Zoom, Skype o qualsevol dels vídeos de la càmera web.

Per tant, és possible que estigueu preguntant ...



Hauria de fer zoom o enviar un correu electrònic?

Les trucades amb zoom són inevitables: aquests dies les gastem més i més temps en ells! De fet, un estudi del 2019 de LifeSize va demostrar que:

  • 48% de professionals de negocis que utilitzen més videotrucades que fa 2 anys.
  • 25% de joves de 19 a 29 anys ho són mitjançant videoconferència diàriament per treballar.

I Chuck Robbins, CEO de Cisco fins i tot va dir que els clients van gastar 5.500 milions de minuts sorprenents en reunions virtuals durant els primers 11 dies laborables de març d’aquest any. Es tracta d’un TON de temps de pantalla virtual.

No hi ha dubte que les trucades Zoom només seran més populars.

Per tant, si esteu treballant a distància, hauríeu d’utilitzar videotrucades per:



  • Reunions
  • Individuals
  • Registres d’equip

Heus aquí el problema: la gent em diu sempre que creu que es veu horrible a Zoom, que les trucades funcionen massa o que són massa incòmodes, de manera que opten per una trucada telefònica.

Sempre que sigui possible, SEMPRE heu d’optar per una videotrucada.

Per què?

  • Us connecteu millor: un 2017 Estudi de Forbes Insights va trobar que el 62% dels executius hi estaven d'acord les videotrucades van millorar significativament la qualitat de la comunicació a través de les trucades telefòniques.
  • Podeu llegir el llenguatge corporal.
  • Teniu converses més profundes i més productives (i menys silencis incòmodes que les conferències).

Llavors, com us assegureu? es veu molt bé, sona molt bé i transmet el missatge?

Aquí teniu el passos exactes haureu de guanyar la vostra trucada Zoom la propera vegada que activeu aquesta càmera web.

Abans d’una videotrucada

Aconsegueix equip

El primer és essencial: necessiteu l’equip adequat. No necessiteu una configuració professional per tenir una videotrucada fantàstica, però alguns equipaments bàsics us ajuden.

  • Càmera web: Utilitzar la càmera web integrada del portàtil o de l’ordinador està totalment bé ... però, si podeu, obteniu una càmera web externa com una Logitech per crear l'angle i la qualitat d'imatge perfectes.
  • Auriculars: Intenta portar sempre uns auriculars. Si utilitzeu els altaveus i el micròfon integrats, es pot crear un feedback desagradable sobre la trucada.
  • Micròfon: Si realment feu moltes trucades Zoom, m’agrada molt la meva Micròfon Yeti o a Micròfon de bola de neu .
  • Programari: M'agrada utilitzar un programari com Zoom . És tan fàcil d'utilitzar ... I la millor part? Afegeix un filtre que us suavitza i us fa semblar 10 anys més jove (activeu-lo a la vostra configuració).
  • Internet: Si podeu obtenir una connexió més ràpida a casa, feu-ho! Val la pena! Però també desactiveu les vostres altres aplicacions o còpies de seguretat a l'ordinador perquè tingueu una connexió més ràpida. Ah, i intenta assegurar-te que els teus companys de pis no miren Netflix ni res.

I el que és més important, TINGUEU Còpia de seguretat. No puc subratllar l’important que és tenir un parell d’auriculars addicionals ... un dispositiu de còpia de seguretat (portàtil o telèfon, fins i tot!) ... o fins i tot una connexió de dades mòbil a la qual pugueu canviar en cas que el vostre Wi-Fi es converteixi en AWOL.

Tipus professional: si us agrada utilitzar Zoom com jo, hi ha moltes aplicacions que us potencien la vostra experiència. Aquests són alguns dels meus preferits:

  • Krisp és una aplicació que us permet cancel·lar el soroll de fons. Sí, fins i tot funciona per als nadons que ploren i per al trànsit.
  • Oficina Virtual us permet crear un fons d’aspecte professional a les vostres trucades Zoom.
  • Fireflies.ai us permet gravar, transcriure i fer cerques a les vostres trucades Zoom.
  • Snap Camera ofereix una mica de diversió oferint diferents superposicions per a les vostres trucades Zoom.

Feu una còpia de seguretat.

Aquest consell de trucada Zoom és senzill per augmentar el vostre carisma. Això es deu al fet que un dels indicis no verbals més importants per al carisma són els gestos amb les mans. Retireu l'ordinador, el telèfon o la càmera perquè les mans i la part superior del tronc es mostrin.

El motiu pel qual les vostres mans han de ser visibles és perquè la gent pugui veure:

  • la teva onada hola (sí, fes sempre això, consulta el pas núm. 2)
  • els teus gestos explicatius mentre parles
  • mans visibles mentre escolta.
Vanessa ho mostra

Think Lights, Camera, Action

No cal que configureu una producció de pel·lícules completa per a cada trucada Zoom, però vull que us sembli una mica productor. A continuació s’explica com:

  • Il·lumina la part davantera. Una de les raons per les quals moltes persones diuen que no es veuen bé en una trucada Zoom es deu en realitat a una mala il·luminació. Per veure millor les trucades Zoom, necessitareu una font de llum que il·lumini la vostra cara, situada davant vostre. Si podeu, tingueu una llum davant vostre. I eviteu seure davant d’una gran finestra, ja que us pot fer quedar fosc. Facis el que facis, NO tinguis la llum al teu darrere. L’últim que voleu fer és aparèixer com si estiguéssiu al plató d’una pel·lícula de terror.
  • Mantingueu el fons bàsic. A tots ens encanten els nostres esponjosos coixins asseguts als nostres llits, però això no crida exactament, sóc professional! Sovint faig servir una pantalla japonesa darrere meu per mantenir-la professional i neta (i evitar que hagi de netejar-la cada vegada). Mireu que queda bonic i net ...
Vanessa mostra el seu fons de pantalla japonesa mentre mostra el seu llibre, Captivate.

També voleu evitar la temuda paret blanca plana si podeu ajudar-la. Sé que SEMBLA net, però de vegades pot ser massa net i no té aquest toc personal. Per això, també m’encanta seure davant de prestatgeries o prestatges amb alguns dels meus llibres i articles preferits. Com aquest…

Vanessa parla sobre els seus auriculars

Centreu-vos en la substància, NO en l’aspecte

En una enquesta de Highfive, un servei de videoconferència , gairebé la meitat dels enquestats van dir que sí més preocupats pel seu aspecte físic durant una trucada Zoom que el contingut real que presentaven.

Eren conscients de si mateixos:

  • cabell
  • bosses sota els ulls
  • dents
  • expressió facial general
  • papada
  • i més!

I el veritable xutador és que hi ha molta gent més conscient de si mateix en un vídeo que a la vida real.

L'enquesta va mostrar que:

  • La gent es va valorar menys atractiu quan apareixen a la càmera.
  • El 30% dels enquestats va dir van passar la meitat de la trucada Zoom mirant la seva pròpia cara .

És clar, hauríeu de fer-ho probablement estigueu una mica preocupat per la vostra aparença (vegeu el següent pas). Però recorda ...

El que podeu aportar a la taula és més important que el vostre aspecte.

En lloc de perfeccionar la vostra aparença (recordeu, NINGÚ és perfecte), intenteu perfeccionar el vostre contingut:

  • Prepareu el vostre esquema i objectius per a la conversa. M’agrada guardar un petit quadern al costat del portàtil amb totes les notes que he omplert.
  • Feu el vostre propi teleprompter! M'agrada posar fets importants a la pantalla del meu ordinador portàtil just a sota de la càmera perquè no m'oblidi.
  • Fes una pluja d'idees per fer un parell de preguntes AVANT DEL TEMPS. Quan el vostre client / cap / company de feina us pregunta: teniu alguna pregunta per a mi? l'últim que voleu fer és dibuixar un blanc en el moment.
  • Revisa i repassa i repassa ... I torna-ho a fer!

El més segur que he sentit mai en les videotrucades va ser quan vaig conèixer de memòria el meu contingut. Per tant, quan hàgiu dominat el vostre contingut, el següent pas és centrar-vos en el vostre aspecte ...

Eviteu la incomoditat del zoom

Les trucades Zoom tenen la seva pròpia etiqueta social. El vostre principal objectiu és evitar el que jo dic ...

Zoom incomoditat . Pregunteu-vos si alguna vegada heu experimentat el següent en una trucada Zoom:

  • Parlant sobre algú altre
  • Sense saber qui hauria de parlar després
  • Us pregunteu què fer amb la vostra cara mentre escolteu
  • Estar distret per un insecte que bull a l’habitació o que passa un cotxe
  • Tenir el timbre del timbre / el gos comença a bordar / la barcassa del nen a l’habitació sense pantalons. Verificació de la realitat: Sí que passa! Fes un cop d'ull a aquest vídeo i prepara't per a la crisi ...

Hi va haver molts moments difícils en què no sabia què fer per evitar aquesta incomoditat.

Però, per estrany que sembli, hi havia UNA cosa que em va empènyer a domar aquesta incomoditat i convertir-la en la meva força ...

Aquí teniu la resposta: Preparació .

La millor manera que he trobat per evitar la incomoditat a Zoom és estar preparat per a tots els moments incòmodes. A continuació, us expliquem què cal fer abans de la vostra propera trucada:

  • Digueu a tothom a casa que realitzareu una videotrucada. No hi ha res més incòmode que fer que algú entri a la vostra trucada. Digueu-ho a tothom i deixeu sortir els gossos. OMS? OMS? OMS? Els vostres gossos o qualsevol company de pis. Va ser una broma, però dir-ho a la gent no.
  • Feu una comprovació ràpida ràpidament amb la seva càmera web ABANS d’iniciar sessió (control de cabell, control de dents, control de llum). També m'agrada utilitzar un prova de càmera web en línia per provar la meva càmera.
  • SUAR les coses petites. Anar al bany. Agafa una tassa de cafè. Tingueu a mà un bolígraf i un paper. Assegureu-vos que es cuiden totes les petites coses.
  • Mireu la configuració del vostre programari. Alguns programes (com Zoom) tenen un filtre preciós. Alguns programes requereixen que escolliu un micròfon. Altres programes són difícils i difícils de descarregar. Feu-ho aviat i observeu la configuració.
  • Prepareu-vos per a la vostra primera impressió. Saluda i somriu i fes servir el to vocal adequat (més detalls més endavant).
  • Sàpiga QUI serà la convocatòria de manera que pugueu confirmar que hi ha persones adequades i quan cal començar.
  • Recopileu enllaços necessiteu amb antelació per entrar al xat (de manera que no cal que tothom us vegi desplaçar-vos per la safata d’entrada).
  • Estigueu preparats per a una xerrada positiva. Pot semblar estrany, però és probable que algú arribi tard a la trucada o algú hagi de reiniciar el seu ordinador i tenir un inici de conversa de xit-xit positiu a punt. Com Com va ser el cap de setmana de tots? o Avui fa tant de sol! Algú ha estat treballant fora?
  • Crea una agenda i envieu-lo amb antelació, I publiqueu-lo al xat. Us mantindrà en tasca! (Vegeu el pas número 1)
  • Enceneu les orelles que escolten . Assegureu-vos que enteneu plenament a tothom i que esteu 100% connectats En cas contrari, haureu de seguir preguntant a la gent una vegada i una altra ... i una altra ... i una altra vegada ... cosa que em porta al següent punt.
  • Fer preguntes! Part de ser un gran oient és fer preguntes. Intenta fer preguntes que contribueixin a la conversa general.
  • Quina és la teva cara d’escolta? Tens Cara de gossa en repòs ? És un fenomen real. Sabeu com voleu escoltar. Tinc una cara que faig servir per escoltar amb atenció i ha millorat dràsticament les meves trucades Zoom de la gent que ho pregunta Tot bé, oi? a Tan bo de veure't!

Dóna't un impuls social!

Així que ja ho teniu tot a punt? Genial! Però espera! Què passa si:

  • Sentir-se cansat?
  • esgotat de tota motivació per parlar amb la gent?
  • intentant pensar-ho cap excusa per evitar la videotrucada?

Si sou com jo, això passa més del que voldríeu admetre. I realment té importància: un estudi de Club de Shave Dollar va mostrar que el 83% dels enquestats se sentia més positiu cap a algú que semblava confiat.

Per obtenir aquesta confiança, heu de fer alguna cosa que jo anomeni ...

Càrrega social!

Això vol dir que necessiteu que els vostres sucs socials flueixin ... Abans de començar la trucada. Això significa socialitzar prèviament, relaxar els nervis, sentir-se més segur i just sentir-se bé .

La càrrega social és especialment important si sou un introvertit ... o fins i tot si no heu fet gaire relació socialment recentment!

I hi ha moltes maneres de preparar les vostres habilitats socials abans d’una videotrucada. Vegem algunes coses que faig per donar-me un impuls social:

  • Passar l'estona amb els amics . Perquè ningú no us fa més feliç que els que teniu més a prop.
  • Mireu un vídeo de gat divertit ! Riure sempre ajuda abans d’una videotrucada.
  • Escolta les teves cançons preferides ! Sí, fins i tot s’ha demostrat la música reduir els nivells de cortisol i alleujar l'estrès. Ahh, res com un petit Mozart per fer desaparèixer l’estrès.
  • Saluda els desconeguts ! Vés a la botiga de queviures, passeja el teu gos, sigui el que sigui! Al llarg del camí, saludeu a almenys cinc desconeguts per fer-vos sentir més segurs de la vostra confiança.
  • Feu que la sang bombi . Una cursa ràpida a l’exterior o un viatge al gimnàs poden fer meravelles per calmar els nervis (assegureu-vos de dutxar-vos després si realment esteu suats!).
  • Medita una mica ... o almenys respireu profundament.

Uf, va ser molta preparació! Però, per sort, ara teniu una càrrega social i, finalment, esteu preparats per a la trucada Zoom. Vegem què podem fer durant la trucada per fer-la FANTÀSTIC!

Durant una videotrucada

Mireu el punt

L’error més gran que la gent comet al xat de Zoom és mirar-se a si mateixos. La investigació demostra que les videotrucades realment produeixen oxitocina, el producte químic de la connexió.

Segons un Estudi del 2014 per investigadors del Medical Research Council del Regne Unit:

  • Les persones que reben contacte visual directe amb altres persones semblen activar una determinada part del seu cervell anomenada xarxa cerebral social.

Què és la xarxa cerebral social? És la part del cervell que ens permet tenir una interacció social genuïna . Quan la part social del cervell s’il·lumina, pots dir acudits, divertir-te i somriure sense falsificar-ho.

Però això només passa si mireu la càmera ... NO us mireu.

Mireu la càmera web quan feu una videotrucada i no la pantalla

Onada i somriure

Pot semblar una tonteria, però les videotrucades poden ser incòmodes al principi. Però no han de ser-ho! La millor manera d’incentivar la confiança i la connexió és començar amb una onada (i un somriure si això us sembla natural). Així és com començo CADA XAT DE ZOOM ÚNIC. I de seguida ajuda a aportar calor.

Mireu el meu TED Talk per obtenir l’explicació completa:

Comenceu amb la vostra veu feliç

Saludar és obvi. Però aquest consell de videotrucada pot no ser: sabíeu COM dieu que és important?

Aquí a Science of People, vam fer un fascinant experiment sobre el poder vocal. Tenim alguns consells increïbles sobre com podeu fer que la vostra veu soni millor i com beneficiar-vos de cada videotrucada.

Vam demanar als participants que es gravessin saluant de sis maneres diferents:

  1. Hola normal (Aquest és el control).
  2. Happy Hello (Pensant en alguna cosa que els va fer feliços i que tingués una microexpressió de felicitat).
  3. Hola trist (pensant en alguna cosa que els posés tristos i tenia una microexpressió de tristesa).
  4. Angry Hello (Pensant en alguna cosa que els va fer enfadar i mantenir una microexpressió Angry).
  5. Posició de poder (mentre s’adopta una actitud de poder).
  6. Hola normal (un control més un cop escalfats).

Vam afegir aquestes gravacions al nostre lloc web i vam demanar als nostres lectors que ens expliquessin quant els agradava (o no) a la persona de la gravació basant-se en la salutació que van escoltar. Els lectors van escoltar cada clip i van seleccionar una de les respostes següents:

  • M’agrada molt aquesta persona.
  • M'agrada una mica aquesta persona.
  • No m'agrada aquesta persona.

Quina versió de la hola creus que va ser la més agradable?

.... el guanyador va ser el Happy Hello!

Les dades van revelar que els enregistraments feliços van rebre qualificacions d’aprovació significativament més altes que qualsevol altra hola. Aquesta és una troballa enorme, com es demostra la gent pot escoltar el vostre estat d’ànim .

Assegureu-vos, doncs, d’iniciar les videotrucades amb un to alegre i alegre.

Bonificació: Voleu saber quina hola va fer el pitjor? Llegiu més informació sobre el nostre estudi al nostre article Com tenir més confiança: 11 estratègies científiques per obtenir més confiança !

Designar un controlador

No hi ha res pitjor que iniciar sessió en una trucada i no saber qui ha de parlar.

Aquí teniu la clau:

Sigui el conductor designat o assigni el conductor designat.

Peter de Family Guy condueix el seu cotxe. Els molesta els seus amics que beuen al seu costat.

Quan tinc una trucada, reclamo el lloc del conductor o assigno el lloc del conductor:

  • Estic molt content d’estar aquí amb tots vosaltres. Anem a endinsar-nos a l’agenda d’avui.
  • O Hola a tothom, Rob, esteu dirigint contingut, per què no ens conduïu a la trucada Zoom d'avui?

Aquest consell de trucada Zoom també funciona en un debat. Per exemple, ahir vaig estar en una trucada virtual amb el meu equip i vaig fer una pregunta a dos dels participants. Així és com ha anat:

Jo: Allison, Rob, tens alguna pregunta?

Allison: deixaré que Rob s’encarregui d’aquesta pregunta primer, ja que s’està enfrontant a aquest projecte.

BOOM! Allison va tenir un gran moviment anti-incòmode perquè va evitar aquell temut Qui parlarà després? I va reconèixer l’esforç de Rob.

Converteix-te en un amb la mà

Ja hem cobert la importància de fer una còpia de seguretat de la càmera perquè pugueu mostrar les mans.

Però diguem que no utilitzeu les mans ...

Potser no és natural, o potser ets una mica tímid. Està bé!

Però us pot fer mal.

Això es deu al fet que hem analitzat les converses TED més populars i hem constatat que els altaveus virals utilitzaven una mitjana d’uns 465 gestos amb les mans, gairebé el doble que els altaveus TED menys populars.

Estudis mostra-ho fins i tot es veu que les persones que fan servir les mans són més càlides, agradables i enèrgiques en comparació amb els que romanen quiets o tenen gestos robòtics a les mans.

Llavors, com feu servir els gestos de les mans en una videotrucada? Proveu aquests 3 consells:

Llistat

Aquest gest de la mà fa servir els dits per representar els números.

El gest de la mà més senzill i bàsic és numèric. QUALSEVOL cop que digueu un número, feu el gest corresponent: això us farà recordar el número per a l’oient, afegeix moviment i calor al llenguatge corporal i serveix d’ancoratge no verbal a la conversa.

Una mica

Un petit gest de la mà demostra quelcom petit o petit.

Sempre que vulgueu emfatitzar un punt petit, com ara alguna cosa que no s’haurien de prendre massa seriosament o una petita addició, demostreu-ho. Aquest és el meu gest favorit de la mà:

Escoltin!

El gest d

Aquest és un gest molt fort, així que utilitzeu-lo amb precaució. És un moviment de la mà o escoltar aquí. El so i el moviment criden l’atenció i fan saber a la gent: el que estic a punt de dir és important.

Voleu els 20 gestos amb les mans? Aquests consells provenen directament del nostre article: 20 gestos amb les mans que hauríeu d’utilitzar i el seu significat .

Així que si podeu, feu servir les mans per guanyar el mà superior ! Pun completament pensat.

Apreneu a descodificar les expressions facials

La investigació ha demostrat que es pot descodificar les expressions facials i n'hi ha 7 que hauríeu de buscar. Aquest és un dels majors avantatges de les videotrucades: es veu la cara d’algú. Utilitzeu això al vostre avantatge. Això us ajudarà a aprofundir en el que es diu entre línies.

Tinc un ple aquí com llegir un tutorial de cares.

El més important és que sigueu vosaltres mateixos. No us preocupeu per tenir un aspecte perfecte a la càmera. Sabeu que una videotrucada és MOLT millor que una trucada telefònica i gairebé tan bona com en persona ... gairebé.

I quan gairebé heu acabat la trucada? No oblideu dir gràcies!

Vestir-se per impressionar

Sabíeu que la gent us jutja als mil·lisegons de veure-us? Investigadors de la Universitat de Princeton va realitzar un estudi :

  • Els participants van veure imatges de persones que vestien roba diferent. Els tipus de roba que es portaven es van classificar com a pobres o més rics.
  • Ho van trobar quan la gent portava roba percebuda com a més rica, es considerava més competent .

I aquí teniu la part boja ... Independentment de l’aspecte facial de la persona, els resultats es van mantenir iguals. Per tant, el vell refrany és cert: la roba fa que l’home (o la dona) sigui real!

Però, per sort, no cal comprar un vestit a mida ni la corbata més elegant. Simplement portar un bonic vestit us pot ajudar:

  • augmenta la teva confiança
  • ajudar-vos a fer una primera impressió sorprenent
  • aconsegueix el respecte que et mereixes
  • com el vostre empresari presteu atenció a petits detalls.

L'important és vestir-se adequadament per al vostre públic:

  • Un gran negoci? Probablement voldràs vestir per impressionar. Poseu-vos una camisa de coll (res diu que vull dir més que un negoci!) I penseu també en portar jaqueta i corbata.
  • Empresa de TI? Us recomanem portar una senzilla samarreta amb botons i uns pantalons.
  • Formeu part d’un equip creatiu? Penseu a vestir-vos més de moda per connectar amb la multitud artística.
  • Què tal una startup petita? Una samarreta llisa de color sòlid i uns pantalons llargs poden ser més adequats.

Encara incert? Vesteix-te més que abaixa ! No recordo el nombre de vegades que em vaig estalviar la vergonya vestint-me professionalment en lloc de llençar-me una camisa vella a l’armari. No prengueu aquest consell de videotrucada a la lleugera. Feu-vos un favor i sembli agut.

El que portes parla VOLUMS de la teva personalitat.

A continuació, us expliquem què cal evitar per fer una trucada Zoom:

  • Patrons o ratlles: Mai es veuen bé a la càmera.
  • Samarretes grans i voluminoses: Es poden plegar una o moltes vegades i fer que sembles més gran del normal.
  • Roba que combina amb el fons: Síndrome del cap flotant, algú?
  • Arracades o collarets grans i penjants: A ningú li agraden les distraccions innecessàries ... Sobretot si les arracades ocupen la meitat de la pantalla.

Voleu més consells fantàstics sobre com vestir-vos? Fes una ullada 11 Increïbles trucs de roba que tothom hauria de conèixer .

Després d’una videotrucada

Envieu una carta d’agraïment

Espera, ja has dit gràcies, per què ho tornes a fer? Perquè resulta ...

Subestimem l’alegria dels altres només dient gràcies!

A estudi publicat a Ciències psicològiques es va dur a terme per esbrinar com l’escriptura d’una carta d’agraïment afectaria la felicitat de la gent:

  • Van demanar a la gent que escrivís i enviés una carta d’agraïment als altres i van mesurar el nivell d’incomoditat i felicitat del destinatari.
  • Els investigadors van trobar això els que van rebre la carta van ser encara més feliços del que esperaven els remitents.

Una part més increïble de l’estudi és que els destinataris realment se sentien menys incòmode del que pensaven els remitents. Increïble, oi?

No cal ser súper passat de moda i enviar una carta (tot i que també seria genial!). Tu pots també:

  • Envieu un ràpid agraïment al xat del programari de vídeo.
  • Feu un seguiment enviant un correu electrònic d’agraïment a les persones implicades en la trucada.
  • Si teniu els seus números de telèfon, podeu enviar un text breu per afegir un toc personal.

No tingueu por de donar-vos les gràcies més d’una vegada. Una mica d’agraïment recorre un llarg camí.

Coneix-te a tu mateix

Pregunteu-vos a quina categoria encaixeu:

  1. Tros de pastís! La videotrucada va ser un passeig pel parc.
  2. Bé, però podria ser millor. Teníeu un o dos moments incòmodes o no us sentíeu del tot còmodes.
  3. Existeixen segones oportunitats? Potser no era el vostre dia ...

Si heu respost a A, enhorabona! Ets oficialment un assistent de videoconferència.

Si heu respost B o C, encara hi ha esperança. No sigueu difícils amb vosaltres mateixos, però pregunteu-vos si podríeu millorar en alguna d’aquestes categories:

  • Aspecte: Com era la meva roba? Tenia una bona il·luminació i un bon posicionament?
  • Habilitats interpersonals: Vaig poder connectar amb altres persones? Vaig tenir un bon llenguatge corporal i un contacte visual?
  • Tècnic: He experimentat algun error tècnic? Puc millorar el meu equipament per a futures trucades Zoom?
  • Preparació: Com puc preparar-me millor? Em semblava coneixedor i segur?

Cerqueu la categoria (o categories) més important en què heu de treballar. I recorda: tothom comença en algun lloc!

Pista : Podeu gravar-vos amb un programa com Teler per veure on podeu millorar per a la vostra pròxima trucada Zoom.

Bonificació: en segon pla o no en segon pla?

Alguna vegada heu participat a una reunió Zoom i heu utilitzat un fons virtual elegant?

Feu l'enquesta ràpida a continuació per veure què en pensen els altres.

',' note ':' Voteu els resultats d'altres persones! (no es requereix cap correu electrònic)
',' answers ': [{' text ':' Vibracions tropicals, amb molt de sol i palmeres! ',' answerId ':' 5951cfd0-1401-4c27-9be4-37c0049bc0d4 '}, {' text ':' A prestatgeria per mostrar els llibres més grans de la història ',' answerId ':' ab4ed683-f645-4cee-ba26-df9310221c10 '}, {' text ':' Un assortiment de plantes per a aquest aspecte de la jungla d'oficines, answerId : '923fbe4a-6712-4467-8989-52d03e92f115'}, {'text': 'Art modern, com pintures i escultures', 'answerId': '1f8142ca-57f9-4e94-9be9-80a2afb43f94'}, {'text ':' Una finestra senzilla o una il·luminació natural ',' answerId ':' e7ce0606-6497-4e34-8b32-907cddfdee0c '}],' isMultipleChoice ': false,' submitButtonLabel ':' Enviar ',' confirmMessageType ':' resultats ' , 'borderWidth': 2, 'borderRadius': 0, 'hasBoxShadow': false, 'hasOneResponsePerComputer': false, 'randomizeAnswers': false, 'width': 100, 'pollStatus': 'open', 'closedPollState': ' show-results ',' hideBranding ': true,' buttonAlignment ':' list ',' apiPollData ': {' id ': 10885767,' question ':' Quin és el vostre fons de zoom preferit? ',' note ':' Voteu els resultats d'altres persones. (no es requereix cap correu electrònic)
',' settings ': {' title ':' Quin és el vostre fons de zoom preferit? ',' after_vote ':' resultats ',' after_message ':' ',' randomize_answers ': fals,' restrict_vote_repeat ': fals,' captcha ': false,' multiple_choice ': false,' redirect_url ':' ',' close_status ':' obert ',' close_after ': false},' answers ': [{' answer_text ':' Vibracions tropicals, amb moltes sol i palmeres! ',' id ': 50134795,' client_id ':' 5951cfd0-1401-4c27-9be4-37c0049bc0d4 '}, {' answer_text ':' Una prestatgeria per mostrar els millors llibres de la història ',' id ': 50134796, 'client_id': 'ab4ed683-f645-4cee-ba26-df9310221c10'}, {'answer_text': 'Un assortiment de plantes per a aquest ' office jungle 'look', 'id': 50134797, 'client_id': '923fbe4a-6712-4467-8989-52d03e92f115'}, {'answer_text': 'Art modern, com pintures i escultures', 'id': 50134798, 'client_id': '1f8142ca-57f9-4e94-9be9-80a2afb43f94' }, {'answer_text': 'Una finestra senzilla o una il·luminació natural', 'id': 50134799, 'client_id': 'e7ce0606-6497-4e34-8b32-907cddfdee0c'}], 'source_link': 'https: / /www.scienceofpeople.com','client_id':'450a2db b-5b56-4d68-8d8b-fd9e69ec7cb8 '}}'>

En un Enquesta de Harvard Business Review , la majoria de la gent va dir que realment preferia un fons Zoom normal en lloc d'un fals.

Tanmateix, si feu servir un fons virtual, el fitxer tipus de fons que utilitzeu pot canviar la vostra percepció.

Per exemple, en una prova de 6 diferents Fons de zoom , aquells que feien servir un fons amb plantes eren vistos com a més fiables, accessibles i intel·ligents que altres fons. Mireu el gràfic següent per veure com s’apilen els fons:

Aquesta infografia mostra la puntuació mitjana de la persona que truca

Font: Signs.com

Diverteix-te!

La fatiga per zoom és real: sé fins a quin punt poden ser difícils les videotrucades. Voleu premiar-vos per haver trucat?

A continuació, es mostren algunes petites delícies divertides amb dopamina amb les quals podeu premiar-vos:

  • Aneu cap a Overdrive.com i llegir un llibre gratuït.
  • Juga amb el teu gos o gat o visita una botiga d’animals i juga al teu cor.
  • Passegeu pel vostre parc favorit.
  • Practicar l'art japonès de bany de bosc
  • Ballar i cantar a les seves cançons preferides
  • Ves a veure una pel·lícula tot sol
  • Juga a joc amb un amic

Quin és el vostre consell bàsic per tenir un bon aspecte en les trucades Zoom? Deixa un comentari a continuació.

Això forma part de la nostra Guia de treball remot. Feu clic aquí per obtenir més informació.

Guia de treball remot

Comenceu a aprendre tot el que heu de saber sobre el treball remot.

  1. Videotrucades mestres
  2. Gestioneu els empleats remots
  3. Construeix un equip virtual fort
  4. Eines de comunicació
  5. Xarxa en línia
  6. Feu presentacions en línia increïbles
  7. Combatre la fatiga per zoom
  8. Trencaglaços de reunions no avorrides
  9. La guia de treball a casa
  10. Consells per fer front a la soledat